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  • Photo du rédacteurKaterina Chronopoulou

Des cours de yoga inclusifs, intégrés au système de soins pour de la prévention et une meilleur résistance face au stress

Dernière mise à jour : 11 juil.

Une belle saison de yoga se termine avec l'asbl Yoga in Healthcare, yoga thérapeutique en maison médicale. Ces séances de yoga hebdomadaires prescrites par les prestataires de soins en maisons médicales partout dans Bruxelles ont aidé des personnes fragilisées par le stress, l'isolement ou des handicaps physiques à se reconnecter à leur respiration et relaxer leur corps et leur mental. En effet selon l'inventeur du mot stress, Hans Selye, il existe deux types de stress. Le "eustress" qui est bénéfique et aide à résoudre des problèmes efficacement et le "distress" qui met nos résistances à l'épreuve et finit par nous fragiliser. Malheureusement dès notre plus jeune age nous sommes confrontés à la performance, la compétition, des rythmes qui ne sont pas forcément adaptés à nos besoins physiologiques. Le yoga, tel que donné par le yoga in healthcare, devient alors un véritable outil de résistance et résilience face à une société qui nous en demande de plus en plus tous les jours. En respirant, en bougeant de manière douce et lente, en se relaxant, nous laissons place à un espace plus grand dans notre corps et notre mental. Petit à petit, le mode automatique s'arrête et nous pouvons expérimenter des états de véritable union du corps et de l'esprit.



cours de yoga en maison médicale
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