Le stress au travail est devenu une réalité omniprésente pour de nombreux professionnels. Pression constante pour atteindre des objectifs, les longues heures de travail et l'équilibre difficile entre vie professionnelle et personnelle contribuent à une montée inquiétante du stress.
Le stress au travail se manifeste lorsque les exigences professionnelles dépassent la capacité d'une personne à y faire face. Ce stress peut être causé par divers facteurs, tels que des délais serrés, une charge de travail excessive, un manque de soutien de la part des collègues ou des supérieurs, et une communication inefficace. Le stress n'est pas toujours négatif; en petites doses, il peut même être motivant. Cependant, lorsqu'il devient chronique, il peut entraîner des conséquences graves pour la santé mentale et physique. Dans certains cas il abouti à un burn-out ou épuisement professionnel.
Les Signes Avant-Coureurs du Burn-out
Fatigue constante, troubles du sommeil
Baisse de productivité : impossibilité d’avancer sur certaines taches qui jusqu’ici étaient faciles
Perte d'intérêt pour le travail : négativité
Irritabilité et frustration : épuisement émotionnel, tristesse, déprime
Problèmes de santé : maux de tête fréquents, problèmes digestifs, troubles de la vision, infections à répétition, maux de dos chroniques
Je vous propose un espace thérapeutique, alliant la parole, le massage, l’énergétique, la méditation, la respiration, pour vous aider à trouver un équilibre sain dans votre vie. Prenez rendez-vous ou appelez-moi pour plus d’informations à propos de l’accompagnement psychocorporel.
Comentarios